Aktiviere deine natürliche Intelligenz - und steigere dein Wohlbefinden
Wir glauben daran, dass jeder Mensch über ein unglaubliches Potenzial verfügt, um ein erfülltes Leben zu führen - und wir möchten dir dabei helfen, dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Gemeinsam erforschen wir die einzelnen Dimensionen des psychischen Wohlbefindens. Mit zahlreichen praktischen Übungen und Anleitungen erhältst du wertvolle Werkzeuge, um deinen Alltag zu meistern und über den Kurs hinaus deine eigene Lebenspflege, dein Yang Sheng - wie es im Chinesischen heisst, zu entdecken und zu kultivieren.
Um eine solide Selbstregulation zu schaffen, ist es wichtig, dass du dich selbst gut kennst. Um dich zu entwickeln, dich in. den verschiedensten Gegebenheiten des Lebens zu orientieren, und deinem Handeln Struktur zu geben, brauchst du Klarheit über deine Absichten, Ziele und Werte, also über das, was dir in deinem Leben wirklich wichtig ist. Ohne die Vorgabe eines Ziels ist eine sinnvolle Steuerung deines Selbst dem Zufall überlassen.
In unseren Workshops, Kursen und Retreats geht es um die Aktivierung und Entdeckung deiner ganz persönlichen Ressourcen und die Steigerung deiner Motivation. Darüber hinaus wirst du dir bewusst, was Stress mit dir macht und wie du damit umgehen kannst. Stressbewältigung geht immer einher mit der Reflexion von bisherigen Verhaltens- und Denkmustern und dem Aneignen neuer Verhaltensweisen. So kultivierst du immer mehr deine natürliche Intelligenz und bist in der Lage, die Wellen des Lebens immer besser zu surfen.
Aktuell
Das Leben pflegen im November:
REATREAT YOURSELF CHALLENGE
Start 1.11.2024
Täglich inspirierende Inputs für deine tägliche Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Verlosung vieler hochwertiger Produkte und Preise
Gewinne einen unserer Retreatplätze und sei dabei im Sommer 2025 im Casa Medelina
Kostenlose Anmeldung zur Challenge
Ein Angebot von find your retreat
Einblick in unsere Arbeit
Diese Themen erwarten dich:
- Wie du dich selber sofort entspannen kannst. (Stressmanagement)
- Achtsamkeit als Selbstkompetenz
- Ressourcen aktivieren
- Positive Lebenseinstellung und Selbstwert
- Handlungsstrategien erkennen und bewältigen
Dein Nutzen:
- Grundlagenwissen zur Entspannungsmedizin und -reaktion
- Selbstregulation fördern
- Eigene Ziele und Werte erkennen
- Ressourcen (Re)-aktivieren
- Entspannungsübungen
- Selbstfürsorge
- Motivation fördern
So arbeiten wir:
- Theoretische Inputs
- Umsetzung der Theorie in die Praxis
- Entspannungstechniken erforschen
- Meditations- und Achtsamkeitsübungen
- Integration individueller Themen und Fragen
Martina Knufinke
Balance für Körper, Geist und Seele ist Martina sehr wichtig. Diese Balance hat sie für sich als Therapeutin und Kursleiterin gefunden. In ihrer Praxis in Watt/ Regensdorf liegt ihr Schwerpunkt auf der sanften Körpertherapie Bowtech® und dem Energy Healing. Sie ist Ausbilderin für die Methode Bowtech® und leitet verschiedene Kurse im Bereich Achtsamkeit, Meditation, Energie- und Chakrenlehre, ergänzt durch sanfte Körperübungen. Sie ist begeistert von einfachen, aber effizienten Wegen und Methoden, ganz nach dem Motto «weniger ist mehr».
Antonia Züger
Antonia ist Expertin auf dem Gebiet der Entspannungstechniken. Entspannung führt zu einer Verbesserung der Impulskontrolle bei Stressessen und steigert das allgemeine Wohlbefinden und die persönliche Resilienz. Als dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin und Gesundheitsökonomin mit eigener Praxis in Baar berät sie nicht nur Klient:innen mit emotionalen (Ess-)Belastungen, sondern gibt auch Workshops in Unternehmen zu den Themen Achtsamkeit und Leadership, Entspannung und Stressbewältigung am Arbeitsplatz, Entspannung, Ernährung und Wohlbefinden.
Interview
Sabine Peavy von your special trip hat uns zu einem Gespräch über unser Wirken mit der Lebenspflege eingeladen.
Hier kannst du uns noch ein bisschen besser kennenlernen:
Journalbeitrag
Das Journal Der Flügelschlag hat das Ziel, alle Menschen zu erreichen, die sich für nachhaltige, spirituelle, gesundheitsfördernde, ganzheitliche, metaphysische und insbesondere nicht alltägliche Themen interessieren.
Als Partnerinnen von Der Flügelschlag - das Journal für die positive Lebensweise - stellen wir in dieser Ausgabe die Lebenspflege vor
Tagesworkshops - Retreats - Abendkurse
Inspiriert von den fernöstlichen Lehren für Gleichgewicht und persönliches Wachstum - Yang Sheng - fokussieren wir uns auf ein einfaches, aber wirkungsvolles Prinzip, das uns ermöglicht, in Harmonie mit der Natur zu leben. Erforsche mit uns wirksame Werkzeuge für deine persönliche Lebenspflege und bringe Körper, Geist und Seele in Balance.
Mit unserer digitalen Schatzkiste erhältst du zu jedem Kurs umfangreiche Unterlagen, so dass du auch über den Kurs hinaus deine ganz persönliche Lebenspflege gestalten und deine natürliche Intelligenz aktivieren kannst.
Hast du Fragen zu unseren verschiedenen Kursangeboten, dann setze dich gern mit uns in Verbindung.
Möchtest du in deinem Umfeld ein entsprechendes Kursangebot mit uns umsetzen?
Vom kurzen Input online oder vor Ort bis zum intensiven Retreat setzen wir deine Wünsche in dem Format deiner Wahl um.
in der Natur
im Tun
Inputs aus der Theorie
1:1 Setting
1:1 Setting
Austausch
