Trete ein in eine Welt der inneren Balance und Harmonie.
Willkommen zu deinem persönlichen Retreat-Erlebnis!
Sichere dir einen Platz an der Sonne - für unseren Sommerretreat 2024 in den Bündner Bergen und entdecke eine Auszeit mit Achtsamkeitstechniken, um sofortige Entspannung und Stressmanagement zu erreichen. Erfahre, wie du dich selbst sofort entspannen kannst und Stressmanagement in deinem Alltag integrierst. Entwickele Achtsamkeit als wertvolle Selbstkompetenz und aktiviere deine inneren Ressourcen. Lerne, Handlungsstrategien zu erkennen und zu bewältigen, um gelassen durchs Leben zu gehen.
Diese Themen erwarten dich:
- Wie du dich selber sofort entspannen kannst (Stressmanagement)
- Achtsamkeit als Selbstkompetenz
- Ressourcen aktivieren
- Positive Lebenseinstellung und Selbstwert
- Handlungsstrategien erkennen und bewältigen
Dein Nutzen:
- Grundlagenwissen zur Entspannungsmedizin und -reaktion
- Selbstregulation fördern
- Eigene Ziele und Werte erkennen
- Ressourcen (Re)-aktivieren
- Entspannungsübungen
- Selbstfürsorge
- Motivation fördern
So arbeiten wir:
- Gruppenarbeiten
- 1: 1 Setting (auf Anfrage/auf Wunsch)
- Umsetzung der Theorie in die Praxis
- Bewegung im Raum und im freien
Die Kurszeiten werden so verteilt, dass genügend Zeit für die eigene Innenschau bleibt.
Am Morgen und Abend gibt es ergänzend kurze Bewegungs- und Meditationseinheiten.
Es besteht die Möglichkeit während des Retreats Einzelsitzungen zu buchen:
Psychologische Ernährungsberatung mit Antonia
Bowtech und/oder Energy Healing mit Martina
Kurskosten: CHF 600.-, inklusive Kursunterlagen, digitaler Schatzkiste
Übernachtung inklusive Halbpension und Pausenverpflegung im Doppelzimmer: CHF 535.-
Zusatzkosten im Doppelzimmer mit Einzelbelegung: plus CHF 120.-
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 beschränkt.
Einige Versicherer übernehmen einen Teil der Kurskosten, informiere dich bei deiner Krankenkasse.
Für TherapeutInnen kann der Kurs als Weiterbildung (EMR/ ASCA) bestätigt werden.
Anmeldeschluss 28. April 2024
