Weniger Tun. Mehr Sein. – Retreat für Achtsamkeit und Balance
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in eine Oase der Ruhe. Dieses Retreat schenkt dir Zeit für dich selbst - mit sanften Methoden zur Stressbewältigung, Entspannungsübungen, Selbstwirksamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Lass dich inspirieren, stärke deine innere Balance und nimm Werkzeuge mit, die dich auch nach dem Retreat im Alltag begleiten..
In dieser Auszeit lernst du einfache, aber wirksame Techniken, um direkt Entspannung zu finden und Stressmanagement dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren. Entwickle Achtsamkeit als wertvolle Selbstkompetenz und entdecke, wie du deine inneren Ressourcen aktivierst – für mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Diese Themen erwarten dich:
- Meditation und Achtsamkeit: Tauche in geführte Meditationen ein und erlebe, wie du durch einfache Achtsamkeitstechniken den Augenblick bewusst genießen kannst.
- Körperliche Entspannung: Mit progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training findest du zu innerer Ruhe und schaffst Raum für körperliches Wohlbefinden und mentale Klarheit.
- Zentrierung und Balance: Erfahre durch gezielte physische und energetische Zentrierungsübungen mehr Fokus, inneren Frieden und emotionale Balance.
- Persönlichkeitsentwicklung: In interaktiven Workshops hast du Gelegenheit, dich selbst besser kennenzulernen, dein Bewusstsein zu schärfen und dein Selbstvertrauen zu stärken.
- Naturverbundene Erlebnisse: Entdecke die Bergwelt rund um das Mattli Antoniushaus in Morschach und lass Körper und Geist in dieser wohltuenden Umgebung regenerieren.
- Achtsame Ernährung: Geniesse gesunde, ausgewogene Mahlzeiten, die mit frischen, natürlichen Zutaten zubereitet sind – eine wertvolle Nahrung für Körper und Seele.
- Zeit für Besinnung und Stille: Nutze Freiräume, um in dich zu gehen, loszulassen oder einfach die Ruhe der Umgebung zu geniessen.
Dein Gewinn:
- Mehr Gelassenheit und innere Ruhe
- Spürbar weniger Stress
- Neue Klarheit für deinen Alltag
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
- Mehr Motivation
- wertvolle Tools für deine Lebenspflege im Alltag
Kurskosten: CHF 960.-, inklusive Kursunterlagen, digitaler Schatzkiste
3 Nächte im Einzelzimmer inklusive Vollpension: CHF 498.-
3 Nächte im Doppelzimmer inklusive Vollpension: CHF 438.- (pro Person)
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 beschränkt.
Wir beginnen am Donnerstag, 4. Juni um 14h und beenden unsere gemeinsame Zeit am Sonntag, 7. Juni nach dem Mittagessen (ca. 14h)
Viele Versicherer übernehmen einen Teil der Kurskosten, informiere dich bei deiner Krankenkasse.
Für TherapeutInnen kann der Kurs als Weiterbildung (EMR/ ASCA) bestätigt werden.
Wir schenken dir einen Rabatt von CHF 200.- für deine Anmeldung bis zum 31. Dezember 2025.
Starte jetzt deine Reise zur Selbstwirksamkeit und entdecke deine innere Stärke.
Sichere dir deinen Retreat-Platz und nimm deine Gesundheit in deine Hände.
Wir freuen uns auf dich!
